Connexion avec la nature

Souvent éloignée de notre quotidien et pourtant partout autour de nous.

Nos vie modernes nous offrent du confort : les déplacements en voiture, les maisons chauffées, les nombreux repas copieux riche en graisses et en sucres, les plats tout préparés, l’eau chaude, les journées passées en intérieur, le port de chaussures en plastique …

Cette évolution fut rapide à l’échelle de l’évolution humaine, nous isolant et nous privant du contact avec la nature pourtant si nécessaire à notre bien-être physique et psychique, de ce fait notre organisme a perdu sa capacité d’adaptation et de résilience face aux agressions extérieures comme le froid, le vent … Ce mode de vie, nous coupe aussi d’un apport important en nutriments sains et variés, nous exposant à une surcharge d’un côté via la « junk food »et de carences en d’autres nutriments, comme la vitamine D dûe à un manque d’exposition au soleil.

Se confronter aux éléments pour se sentir vivant réveille notre nature profonde et nos capacités si souvent endormies. Selon la saison et le lieu de notre pratique, les possibilités et les occasions ne manquent pas : bains dans les rivières, méditation en extérieur, marche pieds nus, ressentir les vibrations des sons, jeûne … autant de moyens de s’ouvrir vers le monde qui nous entoure et s’y connecter.

Les pratiques d’exposition volontaire au froid, le Tumo, les lois de l’hormèse, les japas … sont quelques-uns des outils que j’utilise.